Info Kesihatan - Sumber tips, artikel dan berita untuk penjagaan kesihatan seisi keluarga.

Langkah pertama ke arah kesihatan optimum adalah menyedari yang tubuh anda memerlukan penjagaan. Langkah kedua adalah mendapatkan info yang boleh membantu kita menjaga kesihatan diri dan juga keluarga. Sukar untuk kita menjaga kesihatan diri dan keluarga jika kita tidak mempunyai pengetahuan mengenainya. Tubuh kita sering terdedah kepada serangan luar dan dalam, yang boleh memberi kesan kepada kesihatan kita. Bagaimana tubuh kita mempertahankan diri dari serangan tersebut? Apa yang tubuh perlukan untuk sentiasa sihat dan cergas?

Melalui laman ini kami komited untuk membawa kepada anda info kesihatan yang boleh membantu anda dalam penjagaan kesihatan. Dari masa ke semasa kami akan membawa pelbagai info kesihatan yang relevan dan terkini.

PERINGATAN: Info kesihatan yang dipaparkan di dalam laman web ini adalah bertujuan untuk pengetahuan sahaja dan TIDAK seharusnya dijadikan sebagai nasihat mengenai diagnosis, perubatan atau rawatan penyakit. Sekiranya anda memerlukan nasihat mengenai penyakit dan perubatan, sila dapatkannya dari pengamal perubatan bertauliah.



BERITA KESIHATAN

petua awet muda

Awet muda: Amalan Yang Patut Ditinggalkan: Jika ingin awet muda, ini mungkin masanya untuk menilai beberapa rutin harian anda. Makanan yang anda makan dan juga cara anda tidur boleh membuat anda tidak awet muda dan juga boleh memendekkan jangka hayat anda. Amalan tersebut juga boleh menyebabkan masalah kesihatan. Di sini kami berikan 12 amalan yang patut anda tinggalkan jika anda ingin awet muda di samping menjaga kesihatan diri anda.

Hidup dan Terus Hidup: Stres boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan seperti sakit jantung, darah tinggi, strok dan migrain. Jangkitan dan kanser berulang antara masalah kesihatan lain yang dikaitkan dengan pengurusan stres yang tidak baik. Ada cara untuk menangani stres dengan baik agar kesihatan tidak terganggu.

Obesiti Pendekkan Umur 8 Tahun: Obesiti boleh membuat jangka hayat seseorang kurang sehingga lapan tahun dan kehilangan 19 tahun kesihatan yang baik. Mengikut kajian oleh Prof. Steven Grover, semakin berat dan semakin muda seseorang itu, semakin besar kesan atas kesihatan mereka.



TIPS KESIHATAN

Diet Nordic Juga Baik Untuk Jantung
Kajian terbaru mendapati bahawa memakan diet Nordic yang terdiri daripada daging binatang buruan seperti burung puyuh, arnab dan rusa, buah berry dan ikan dapat mengurangkan kolesterol dan menurunkan risiko mendapat sakit jantung.

Senaman Harian Turunkan Risiko Kanser Payudara
Kajian yang dijalankan di Jerman baru-baru ini menunjukkan wanita yang melakukan senaman dengan bersungguh-sungguh selama 30 hingga 60 minit setiap hari kurang berkemungkinan untuk mendapat kanser payudara berbanding mereka yang tidak aktif secara fizikal.

Diet dan Senaman untuk Pengidap Kencing Manis
Cara terbaik untuk melawan penyakit kencing manis atau diabetes adalah melalui perubahan gaya hidup khususnya menggabungkan diet dengan senaman. Ini bukanlah perkara baru. Pengkaji diabetes dan para pakar selalu mengesyorkan perubahan gaya hidup sebagai senjata utama melawan diabetes. Bukan setakat diabetes sahaja, pelbagai masalah kesihatan yang lain boleh dipulihkan dengan diet dan senaman yang betul.

Omega-3 Untuk Peningkatan Minda Remaja
Banyak kajian telah dijalankan untuk menyelesaikan masalah kesihatan golongan tua, dan dalam masa yang sama kajian ke atas golongan remaja tidak begitu diberi perhatian. Satu kajian kecil yang dilaksanakan menunjukkan peningkatan pengambilan omega-3 di kalangan remaja boleh meningkatkan kuasa minda mereka walaupun ketika mereka berada di puncak pusingan kognitif mereka.

Ekstrak Bayam Mengurangkan Nafsu Makan
Sebatian semula jadi yang terdapat di dalam bayam telah terbukti dapat mengurangkan keinginan untuk makan di antara waktu makan, yang boleh membantu mengelakkan obesiti. Namun begitu kita tidak akan mendapat sepenuh manfaat kesihatannya jika dimakan begitu sahaja. Bayam perlu dilumatkan bagi mengeluarkan "thylakoid", sebatian di dalam daun bayam yang dapat memperlahankan penghadaman lemak.


Nota: Penerbitan semula bahan di dalam laman ini dibenarkan dengan syarat dinyatakan sumber artikel adalah: www.kesihatan.biz (Kecuali artikel daripada laman Kosmo dan Utusan).


Artikel Kesihatan Lain

Bersukan cegah artritis
PENYAKIT radang sendi atau artritis lazimnya menyerang individu berusia 50 tahun ke atas dan golongan wanita yang telah menopaus.

Derita penyakit tiada nama
KEBAHAGIAAN Robert dan Ruth Stanbury menimang cahaya mata sulung tidak berpanjangan. Pada usia yang cukup mentah, anak lelaki mereka, Charlie sudah diuji dengan pelbagai dugaan.

Lelaki habiskan masa setahun lihat wanita
RATA-RATA golongan wanita pasti berasa cemburu apabila mendapati pasangan mereka melihat wanita lain. Mata keranjang atau tidak, ia bukan suatu perkara asing bagi golongan lelaki untuk melihat kecantikan seseorang wanita.

Pengsan makan sandwic
SEORANG wanita berusia 20 tahun terpaksa menderita seumur hidupnya apabila dia dilarang untuk mengambil makanan berasaskan karbohidrat dalam diet hariannya.

Tidur cukup tingkat produktiviti kerja
UMUM sering disogok dengan kenyataan bahawa kekurangan waktu tidur boleh menyebabkan gangguan fokus dalam aktiviti harian dan kemampuan kognitif seseorang.

Sakit bagai dibakar hidup-hidup
TIDAK terkena api atau berada dalam cuaca panas, namun Samara Rose Ingraffia berasa seperti ada bahang yang menggigit-gigit kulitnya.

Coklat gelap kurangkan risiko hidap barah pankreas
COKLAT gelap bukan sahaja membantu meningkatkan metabolisme tubuh, malah makanan yang kaya dengan zat magnesium itu juga didapati boleh membantu merawat kanser pankreas.